La Sophrologie et notre intervenant

Objectif de l’intervention

Le Cabinet de Sophrologie Second Souffle représenté par Mme Isabelle Galpin propose d’intervenir au sein de la structure ASCY Yoga dans le cadre d’ateliers thématiques de Sophrologie.

La sophrologie est une méthode psycho-corporelle, naturelle, adaptable et accessible, qui s’appuie sur la respiration et des mouvements doux, un relâchement profond du corps et un apaisement mental.

Ces ateliers ont pour objectif de :

Faire découvrir la sophrologie comme outil de mieux-être et d'équilibre,
D’apprendre dans le cadre de l’atelier des techniques de sophrologie,
De devenir autonomes sur la pratique de techniques simples de sophrologie utilisables dans leur vie personnelle et éventuellement professionnelle,
De permettre grâce à la sophrologie, de mieux gérer les difficultés du quotidien (stress, fatigue..).

Public concerne

Les ateliers sont accessibles aux adultes licenciés ou non de l’ASCY du Yoga, sans autorisation médicale préalable.

Organisation de l’intervention

La sophrologie se pratique avec des vêtements confortables, dans un local avec à disposition des chaises et des tapis.

Les participants pourront éventuellement se munir d’un petit cahier pour pouvoir noter la méthodologie de certains outils. Ainsi, ils pourront plus facilement s’exercer en toute autonomie dans leur quotidien.

Nombre de participants : 6 personnes mini – 12 personnes maxi.